Le Burn-out

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“Pourquoi vous devez gérer non pas votre temps mais votre énergie.”

dr. Emma Op den Kamp

L’épuisement professionnel est un trouble de l’énergie qui trouve sa cause principalement dans le travail. Il est précédé d’un processus de surmenage chronique. Ce que l’on donne au travail et ce que l’on reçoit en retour est ressenti comme étant déséquilibré.

Source: https://overheid.vlaanderen.be/personeel/welzijn/van-stress-naar-burn-out

Outil d’analyse énergétique

“Ce que vous donnez au travail et ce que vous recevez en retour est ressenti comme étant déséquilibré.”

La difficulté réside dans le mot ‘ressenti’.

Pour deux personnes ayant la même charge de travail objective, la charge de travail subjective peut être ressentie comme très différente.

Pour obtenir un bon aperçu de ce ressenti subjectif d’équilibre/déséquilibre, nous utilisons l’outil d’analyse énergétique du Passeport-Talents.

Sur la base de vos talents émotionnels, vous dressez la carte de vos énergies positives (vertes) et négatives (rouges) en termes de contenu et de relations de travail. Cela vous permet d’exprimer par un chiffre si votre équilibre énergétique au travail est positif ou négatif. Voir la figure ci-dessous :

analyse energetique

Pourquoi l’analyse énergétique ?

Pour éviter le burn-out, votre travail doit vous apporter plus d’énergie mentale qu’il ne vous en coûte. Le bilan final doit donc être au moins légèrement positif.

Nous vous conseillons d’effectuer cette analyse énergétique personnelle tous les ans ou tous les deux ans. Si vous avez effectué une analyse énergétique une fois sous supervision, vous pouvez le faire de manière totalement indépendante au cours des années suivantes.

Grâce au jobcrafting, vous pouvez rétablir ou améliorer l’équilibre énergétique dans votre travail par de petites interventions. C’est ainsi que vous pouvez évoluer vers un meilleur emploi sans quitter votre emploi.

Certains de nos coachs Passeport-Talents sont spécialisés dans l’outil d’analyse énergétique et le jobcrafting. Prenez contact avec eux.

« Un emploi dans lequel vous pouvez utiliser votre talent vous donne de l’énergie. »

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« Un emploi dans lequel vous pouvez utiliser votre talent vous donne de l’énergie.”