Burn out

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„Warum Sie nicht Ihre Zeit, sondern Ihre Energie verwalten sollten.“

dr. Emma Op den Kamp

Ein Burnout ist eine Energiestörung, die hauptsächlich durch die Arbeit verursacht wird. Dem Burnout geht ein Prozess chronischer Überlastung voraus. Was man für den Job gibt und was man zurückerhält, fühlt sich nicht mehr ausgewogen an.

Quelle: https://overheid.vlaanderen.be/personeel/welzijn/van-stress-naar-burn-out

Energie Analyse tool

„Was man für den Job gibt und was man zurückerhält, fühlt sich nicht mehr ausgewogen an.“

Die Schwierigkeit liegt im Wörtchen „fühlt“.

Bei zwei Personen mit der gleichen objektiven Arbeitsbelastung kann sich die subjektive Arbeitsbelastung sehr unterschiedlich anfühlen.

Um einen guten Einblick in dieses subjektive Gefühl von Gleichgewicht/Ungleichgewicht zu gewinnen, verwenden wir das Energieanalysen-Instrument des Talentpasses.

Basierend auf Ihren emotionalen Talenten stellen sich Ihre positive (grüne) und negative (rote) Energie in Bezug auf Arbeitsinhalte und -beziehungen dar. Mit einer Zahl können Sie beispielsweise ausdrücken, ob Ihre Energiebilanz am Arbeitsplatz positiv oder negativ ist. Siehe Abbildung unten:

Warum Energieanalyse?

Um einem Burnout vorzubeugen, sollte Ihre Arbeit Ihnen mehr geistige Energie geben, als sie Energie kostet. Der Endbilanz sollte daher zumindest leicht positiv ausfallen.

Wir raten dazu, eine solche persönliche Energieanalyse jedes Jahr oder alle zwei Jahre durchzuführen. Wenn Sie unter Anleitung eine Energieanalyse durchgeführt haben, können Sie in den folgenden Jahren völlig selbstständig arbeiten.

Durch Job Crafting können Sie mittels kleiner Eingriffe die Energiebilanz in Ihrer Arbeit wiederherstellen oder verbessern. Auf diese Weise erschaffen Sie eine bessere Karriere, ohne zu gehen.

Einige unserer Talentpass-Coaches sind auf das Energieanalysen-Instrument und das Job Crafting spezialisiert.

Nehmen Sie Kontakt zu ihnen auf

„Ein Job, in dem man sein Talent einsetzen kann, gibt einem Energie.